• s-facebook
  • Twitter Metallic

van NEGATIEF naar POSITIEF

November 6, 2014

 

Hoe zit dat toch met die gevoelens?

 

Vaak hoor je mensen zeggen: " Ik kan er niks aan doen, de situatie is negatief"!

Nee hoor, de situatie IS. Verder niks.

 

Gevoelens die jij als negatief ervaart worden bepaald door je gedachten. Gevoelens kunnen dus alleen veranderd worden door je gedachten te veranderen.

 

In een eerder blog vertelde ik al dat gedachten het enige is waar de mens controle over kan hebben.

 

Elke gedachte roept een ervaring op uit je archief ( je geheugen).

 

Deze gedachte wordt gelijk gekoppeld aan een gevoel.

 

Stel je voor je verliest je baan!

 

Je hebt ooit eerder een baan verloren, niet gekregen of van iemand gehoord of gelezen dat dit negatief is.

 

Je schrikt! Het klamme zweet staat in je handen en je hart klopt in je keel. Er schieten gelijk een heleboel negatieve gedachten door je hoofd.

 

Na deze eerste schrik zeg je gelijk..... STOP!!!! ( tegen jezelf)

 

Bekijk welke positieve gedachten je kunt vinden.

 

* Nu heb ik even tijd om die achterstallige klusjes te doen.

* Ik kan  starten met de studie die ik al jaren wil gaan doen.

* Er komt een leukere baan op mijn pad.

* Ik ga hierdoor nieuwe mensen onmoeten.

* Er komen nieuwe ervaringen, misschien meer uitdaging of ik ga meer verdienen.

 

Een ander voorbeeld van een negatief gevoel is FRUSTRATIE.

 

Iemand heeft jou onrecht aangedaan of ... zo heb jij het ervaren.

 

Je bent boos en gefrustreerd. Ga je dit voeden met negatieve gedaxchten, dan bezorg je jezelf een hele vervelende en vermoeiende dag of misschien wel week.

 

Een client waar ik mee aan de slag was gegaan, liet ik een object bedenken waar hij zijn frustratie mee kon vergelijken. Hij kwam met de airbag van zijn auto.

Het onrecht werd vertaald in een botsing. De airbag vulde zich met lucht en beschermde hem op het moment dat dit nodig was. Maar doordat hij boos bleef, blies hij zelf als het ware die airbag nog verder vol met lucht. Deze ging daardoor nog harder en harder tegen zijn borstkas en longen drukken. De airbag was nu geen redmiddel meer maar een belasting.

 

Het werd tijd om de airbag leeg te laten.

 

* Voel je een negatieve gedachte opkomen, bekijk dan goed of deze je dient.

* Zoek afleiding.

* Straf jezelf niet als je een negatieve gedachte hebt. Je leert het wel!

* Negatieve gedachten helpen je niet verder, ze komt bijna altijd voor uit angst.

* En ...... LACH!!

 

Lachen is gezond. Het ontspant, het verminderd angst en stress. En.. het is ook nog een leuker voor je medemens.

 

Zie de humor in de kleine dingen die mis gaan.

 

Er ging laatst een halve fles wasmiddel open in de auto, over de boodschappen. Ja het was even een troep, er moest veel worden afgespoeld, er glibberde nog een fles wijn over de grond en het brood was niet meer te eten. MAAAAAAAAR... De auto werd weer eens goed schoon gemaakt en rook nog meer dan een week naar heerlijk frisse was!  :)

 

Stap je in een positieve spiraal dan ga je je gelijk beter voelen ... en sterker.

 

Vervang negatieve gedachten door positieve en je leven wordt al snel leuker, fijner en gemakkelijker!

Please reload

Featured Posts
Recent Posts

December 29, 2017

Please reload

Archive